ごぼう茶の大合唱
欲張りﾗｲﾌｺﾝｼｪﾙｼﾞｭ かわぐち夫婦 です。 自己紹介は
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妻のkyokoです?
育児休業から職場復帰して2ヶ月で3ｷﾛ痩せました。
仕事のときに着ていたﾀｲﾄｽｶｰﾄが、きつい。
そう感じた復帰初日から、密かにﾀﾞｲｴｯﾄしていました。
やったことは・・・
・3食ﾊﾞﾗﾝｽよく食べる。
・白米100％をﾏﾝﾅﾝﾗｲｽ50％・白米50％に変える。
・食べ順を気にする。
・水分をよくとる。（緑茶・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ・ごぼう茶・そば茶などを好んで飲みます）
・たまにｽﾄﾚｯﾁ
・30日ﾌﾟﾗﾝｸﾁｬﾚﾝｼﾞ
です。
体重計にもほとんど乗らないので、いつの間にか痩せていた感じです。
一番効いたのは、職場復帰して忙しかったことかもしれませんが、
30日ﾌﾟﾗﾝｸﾁｬﾚﾝｼﾞも絶大な効果がありましたー！
ﾌﾟﾗﾝｸﾁｬﾚﾝｼﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ効果を実感！継続して続けられる秘訣とは？
大人女子のﾗｲﾌﾏｶﾞｼﾞﾝPinkyより引用
30日ﾌﾟﾗﾝｸﾁｬﾚﾝｼﾞとは・・・
ｱﾒﾘｶで話題の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
肩甲骨などの肩周辺の筋肉などを鍛えることができ、
体幹の安定・腰痛予防につながります。
わかりやすく説明しているｻｲﾄありますよ〜
ﾎﾟｯｺﾘお腹に効果があるということで、
地味にかなりきついですが、
毎日のﾙｰﾃｨﾝに組み込んで、欠かさずやるようにしていました。
体重減少も嬉しいですが、おなか周りがすっきりして、いい感じです。
ﾀﾞｲｴｯﾄをお考えのあなた、ﾌﾟﾗﾝｸﾁｬﾚﾝｼﾞおすすめですよー。
夏に向けてまだ間に合います?
今はなかなか運動する時間を確保できていないので、
定期的に運動できるよう、生活ｽﾀｲﾙを見直そうと思います。
ﾏﾏでも美しさを保ちましょう！
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美容と健康についてもご質問いただければなんでもお答えします?
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ごぼう茶ﾔﾊﾞｲ。まず広い。
50代だからこそ仕事も遊びも思いっきり楽しむ！！
毎日、素敵に自分らしく過ごすmoko'sｽﾀｲﾙへようこそ
毎日、
猛暑日が続いている山梨県
とにかく暑くて、身体も悲鳴をあげそうです
夏ﾊﾞﾃしないように、
しっかりと体調管理に気を付けたいですね！
そこで、
先日のﾗﾝﾁは、
久しぶりにﾏｸﾛﾋﾞﾗﾝﾁをいただきました
お肉も動物性油脂も乳製品も使用していない、
とてもﾍﾙｼｰなお料理です。
毎日暑すぎて、食欲も落ちていましたが、
ﾊｶﾘさんのﾗﾝﾁは、
とても美味しくて完食出来ました！！
身体が喜ぶものをしっかりと食べて、
暑い夏を乗り切りましょう
ね
今日も素敵に自分らしく過ごしましょう
ﾊﾟｯﾁﾜｰｸｷﾙﾄとﾘﾎﾞﾝ刺繍のﾏﾘｱｰｼﾞｭﾘﾎﾞﾝﾌﾗﾜｰｷﾙﾄR?のお教室と作品のご紹介
ﾊﾟｯﾁﾜｰｸｷﾙﾄとﾘﾎﾞﾝ刺繍の専門店
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